200m: 25,64 sec am 29.05.2021 (im Training)
400m: 59,8 sec am 02.05.2020 (Bergan-Sprint)
500m: 1:14,43 min am 29.05.2021 (im Training)
800m: 2:00,50 min am 22.06.2020 (da war noch ein wenig Luft)
1.000m: 2:37,08 min am 11.06.2020 (volle Pulle)
1.500m: 4:13,20 min am 14.06.2020 (das wäre DM-Quali gewesen)
2,75km: 8:58 min am 30.05.2020 (Im Wald einmal Ernst gemacht)
5km: 18:43 min am 10.05.2020 (nur ganz locker gelaufen)
7,5km: 32:00 min am 07.06.2020 (erste Hälfte vom 15er)
10km: 42:52 min am 07.06.2020 (2/3 vom 15er)
15km: 1:04:05 h am 31.05.2020 (Begleitradfahrer und Sturm, PB-Elsen)
25km: 1:58:02 h am 24.05.2020 (vereinsinterner Solo-Spendenlauf)
50m 7,47 sec am 07.06.2017 in Marienheide
60mH 11,05 sec am 27.05.2017 in Wipperfürth
75m 11,14 sec am 02.07.2017 in Bergisch Gladbach
80mH 15,69 sec am 03.06.2018 in Troisdorf
100m 13,48 sec am 28.04.2018 in Troisdorf
300mH 46,65 sec am 28.04.2018 in Troisdorf
2km 6:58 min am 04.05.2018 in Lindlar
5km 18:21 min am 20.04.2019 in Paderborn
10km 44:29 min am 31.03.2018 in Paderborn
Weit (Z) 4,63 m am 17.09.2017 in Troisdorf
Weit (B) 4,77 m am 13.06.2018 in Wipperfürth
Hoch 1,35 m am 02.09.2017 in Leichlingen
Ball 200g 41,0 m am 03.06.2018 in Troisdorf
Ball 80g 39,0 m am 03.10.2015 in Siegen
Kugel 7,09 m am 27.05.2017 in Wipperfürth
Speer 21,49 m am 23.04.2017 in Leverkusen
Diskus 17,25 m am 23.04.2017 in Leverkusen
28.08.2021 28. Grengellauf U18 über 5km in Engelskirchen
1. Platz Einzel MU18 in 18:20,5 min (km-Schnitt 3:40 min)
17.11.2019 Regionsmeister Crosslauf U16 über 2.600m in Wesseling
1. Platz Gesamt in 8:34min (km-Schnitt 3:18min bzw. Laufuhr 3:32min/km)
02.11.2019 44. Südsauerlandlauf Schülerlauf über 2km
1. Platz Gesamt in 8:05min (km-Schnitt 4:03min)
13.10.2019 3. Schülerlauf über 4km beim 23. Rheinenergie Marathon Köln
1. Platz Einzel M15/MU16 in 14:40min (km-Schnitt 3:40 min)
20.09.2019 15. Wipperfürther Stadtlauf über 1,5km (offizell 1,7km)
1. Platz Gesamt in 5:03min (km-Schnitt 3:22min)
1. Platz Staffel (4x1,7km) in 23:03min (km-Schnitt 3:23min)
29.08.2019 37. Bahnlaufserie Bergisch Gladbach (800m, 2000m, 800m)
1. Platz: Serienwertung der MU16 (Jahrgang 2004/2005) in 11:27,46min
20.04.2019 73. Paderborner Osterlauf über 5km
1. Platz Einzel MU16 in 18:21min (km-Schnitt 3:40min)
06.04.2019 36. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" über 1,5km
1. Platz Gesamt in 4:53min (km-Schnitt 3:15min)
02.02.2019 10. Meerhardt Extreme Crosslauf, Dieringhausen über 5km
1. Platz Einzel MU16 in 25:21min (km-Schnitt 5:04 min)
19.01.2019 23. Straberger Crosslauf über 2.600m U16-U20
1. Platz Einzel M15/U16 in 10:07,1 min (km-Schnitt 3:54 min)
31.12.2018 Schülerlauf über 1,5km beim 61. Silvestercross Gummersbach
1. Platz Gesamt in 5:41min (km-Schnitt 3:47 min)
04.11.2018 Schülerlauf über 1,1km beim 14. Bensberger Martinilauf
1. Platz Gesamt in 3:48min (km-Schnitt 3:27 min)
07.10.2018 2. Schülerlauf über 4km beim 22. Rheinenergie Marathon Köln
1. Platz Einzel M14/MU15 in 14:39min (km-Schnitt 3:40 min)
30.09.2018 10. Citylauf Erftstadt über 2,5km
1. Platz Gesamt in 8:54min (km-Schnitt 3:34 min)
14.09.2018 14. Wipperfürther Stadtlauf Staffellauf über 4x1,7km
1. Platz "Schule männl. 1999-2002" in 21:26,0min
14.09.2018 14. Wipperfürther Stadtlauf über 1,7km
1. Platz Gesamt in 5:03min (km-Schnitt 2:58 min)
08.09.2018 25. Grengellauf in Engelskirchen über 1,6km
1. Platz Gesamt in 6:41min (km-Schnitt 4:11 min)
02.09.2018 8. Swim & Run im Panoramabad in Engelskirchenb
1. Platz Einzel Jugend B in 24:30min
31.05.2018 1. Engelskirchener Crossduathlon
1. Platz Einzel MU16 in 30:00min
27.05.2018 Evonik-Schulmarathon für die Gesamtschule Marienheide
1. Platz Gesamt in 3:07:58 Stunden (km-Schnitt 4:27min)
19.05.2018 29. Deuzer Pfingstlauf über 3km (Jugend U14/U16)
1. Platz Gesamt in 11:00min (km-Schnitt 3:40min)
04.05.2018 10. Lindlar läuft über 2km
1. Platz Gesamt in 6:58min mit neuem Streckenrekord (km-Schn. 3:29min)
29.04.2018 5. Euskirchener Stadtmauerlauf über 5,4km
1. Platz Einzel MU16 in 19:44min (km-Schnitt 3:39min)
15.04.2018 13. Bonner Schulmarathon mit der Gesamtschule Marienheide
1. Platz Altersklasse M89 in 3:01:50 Std (km-Schn. 4:11min)
14.04.2018 35. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" über 2km
1. Platz Gesamt in 7:22,0min (km-Schn. 3:41min)
31.03.2018 72. Paderborner Osterlauf über 10km
1. Platz Einzel MU16 in 44:29min (km-Schnitt 4:27min)
25.02.2018 34. Winterlaufserie (Lauf 3) des LSV-Porz/Köln über 5km
1. Platz Einzel MU16 in 20:42min (km-Schnitt 4:08min)
1. Platz Serienwertung MU16 in 1:03:33std
21.01.2018 34. Winterlaufserie (Lauf 1) des LSV-Porz/Köln über 5km
1. Platz Einzel MU16 in 20:27min (km-Schnitt 4:05min)
20.01.2018 22. Straberger Crosslauf über 2,6km U16-U20
1. Platz Gesamt in 9:52,1min (km-Schnitt 3:48min)
31.12.2017 60. Gummersbacher Silvester-Crosslauf über 3 x 1,5km
1. Platz Mannschaft in 20:12min (4:29 min/km)
31.12.2017 60. Gummersbacher Silvester-Crosslauf über ca. 1,5km
1. Platz Einzel M13 in 6:05min (4:03 min/km)
17.12.2017 5. Werdener Crosslauf in Essen-Werden über ca. 1,7km
1. Platz Einzel M13 in 6:55min (4:04 min/km)
04.11.2017 42. Wendener Südsauerlandlauf über 2km
1. Platz Einzel MU14 in 8:19min (4:10 min/km)
01.10.2017 1. Schülerlauf über 4km beim 21. Rheinenergie Marathon Köln
1. Platz Einzel M13/MU14 in 15:26min (3:52 min/km)
24.09.2017 15. Gummersbacher Stadtlauf über 2km
1. Platz Einzel MU14 in 7:21min (3:40 min/km)
15.09.2017 13. Wipperfürther Stadtlauf/Schülerlauf über 1,7km
1. Platz Einzel MU14 in 5:24,2min (3:10 min/km)
08.09.2017 37. Bergneustädter Nachtlauf über 2,3km
1. Platz Schülerlauf in 8:38,5min (km-Schnitt 3:45min)
18.06.2017 9. Kölner Stadionlauf über 2km
1. Platz Schülerlauf in 7:23min (km-Schnitt 3:41min)
15.06.2017 24. Hasenrunde in GM-Strombach über 3km
1. Platz Einzel MU14 (Jahrg. 2003/4) in 10:50min (km-Schnitt 3:36min)
09.06.2017 5. Dieringhausener Abendlauf über 3km
1. Platz Einzel MU14 (Jahrg. 2003/4) in 11:56min (km-Schnitt 3:59min)
1. Platz Mannschaft VfL Engelskirchen 1 in 35:05min
19.05.2017 9. Lindlar läuft Schülerlauf über 2km
1. Platz: Gesamt (173 Läufer bis 2002) 7:17min (km-Schnitt 3:39min)
30.04.2017 14. Kirschblütenlauf Schülerlauf über 1000m
1. Platz: Gesamt (75 Läufer bis 2002) in 3:14min (km-Schnitt 3:14min)
29.04.2017 34. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" über 2km
1. Platz: Einzel M13 in 7:19,1min (km-Schn. 3:40min)
19.03.2017 43. Königsforstmarathon Schülerlauf über 1000m
1. Platz: Gesamt (44 Läufer bis 2002) in 3:33min (km-Schnitt 3:33min)
21.01.2017 21. Straberger Crosslauf über 1000m
1. Platz: Einzel M13 (Jahrg. 2004) in 3:46,6min (km-Schnitt 3:47min)
31.12.2016 59. Gummersbacher Silvestercrosslauf über 1,5km
1. Platz: Einzel M12 (Jahrg. 2004) in 6:26min (km-Schnitt 4:17min)
19.11.2016 41. Herbstwaldlauf um die Brucher über 3,6km
1. Platz: Einzel MU14 (Jahrg. 2003/4) in 13:59,7min (km-Schnitt 3:53min)
05.11.2016 41. Südsauerlandlauf in Wenden über 2000m
1. Platz: Einzel MU14 (Jahrgang 2003/4) in 8:22min (km-Schnitt 4:11min)
23.10.2016 31. Refrather Herbstlauf über 1700m
1. Platz: Einzel M12 (Jahrgang 2004) in 6:31min (km-Schn. 3:50min)
25.09.2016 14. Gummersbacher Stadtlauf über 2km
1. Platz: Einzel MU14 (Jahrgang 2003/4) in 7:36,8min (km-Schn. 3:48min)
02.09.2016 36. Bergneustädter Nachtlauf über 3,2km
1. Platz: Einzel MU14 in 12:54,3min (km-Schnitt 4:02min)
01.09.2016 34. Bahnlaufserie Bergisch Gladbach (800m, 2000m, 800m)
1. Platz: Serienwertung der MU14 (Jahrgang 2003/2004) in 12:41,33min
01.07.2016 13. Volkslauf "Rund um Schloss Ehreshoven"
1. Platz Einzel MU14 über 3200m in 12:46min (km-Schnitt 3:59min)
1. Platz Einzel MU14 über 6300m in 29:06min (km-Schnitt 4:37min)
19.06.2016 16. EVL-Halbmarathon in Leverkusen
1. Platz Schulstaffel (52 Staffeln) Gesamtschule Marienheide in 1:27:56h
10.06.2016 4. Dieringhausener Abendlauf über 3km
1. Platz Mannschaft VfL Engelskirchen in 38:32min (km-Schnitt 4:04min)
29.05.2016 8. Kölner Stadionlauf über 2000m
1. Platz Einzel MU14 in 07:43min (km-Schnitt 3:52min)
26.05.2016 23. Hasenrunde in Gummersbach-Strombach über 3000m
1. Platz Einzel MU14 in 10:33min (km-Schnitt 3:31min)
20.05.2016 8. Stadtlauf "Lindlar läuft" über 2000m
1. Platz Einzel MU14 in 07:33min (km-Schnitt 3:47min)
1. Platz Mannschaft Gesamtschule Marienheide 5c in 42:43min
07.05.2016 32. Talsperrenlauf in Hückeswagen über 1500m
1. Platz Einzel MU14 in 06:02min (km-Schnitt 4:01min)
24.04.2016 13. Kirschblütenlauf in Refrath über 1000m
1. Platz Einzel MU14 in 3:25min (km-Schnitt 3:25min)
13.03.2016 37. Nordhellenlauf in Hülsenbusch über 3000m
1. Platz Einzel M12 in 13:13min (km-Schnitt 4:24min)
23.01.2016 20. Straberger Crosslauf über 1200m
1. Platz Einzel M12 in 5:30min (km-Schnitt 4:35min)
31.12.2015 Silvesterlauf in Cadzand/Nieuwvliet (Niederlande) über 1500m
1. Platz Jugendlauf in 5:16min (km-Schnitt 3:31min)
21.11.2015 43. Wald- und Crosslauf in Wuppertal über 1200m
1. Platz Einzel M11 in 4:24min (km-Schnitt 3:40min)
14.11.2015 4. Engelskirchen Cross über 1500m
1. Platz und Kreismeister Einzel M11 und Mannschaft MU12 in 6:17min
18.10.2015 30. Refrather Herbstlauf über 1700m
1. Platz: Gesamtwertung (42 Läufer) Jahrgang 2002-2010 in 6:15min
03.09.2015 33. Bahnlaufserie Bergisch Gladbach 3x800m
1. Platz: Serienwertung der MU12 (Jahrgang 2004/2005) in 7:51,36min
18.09.2015 11. Wipperfürther Stadtlauf über 4 x 1700m
1. Platz: Schülerstaffel männlich U12 (Jahrgang 2004/2005) in 27:11min
07.06.2015 7. Stadionlauf Köln über geschätzte 2800m
1. Platz: Altersklasse MU12 (13 Starter) in 10:38min
23.05.2015 17. Brühler Stadtlauf 1050m
1. Platz: Gesamtwertung (141 Läufer) Jahrgang 2004-2008 in 3:45min
08.05.2015 7. Stadtlauf "Lindlar läuft" 2000m
1. Platz: Altersklasse MU12 (45 Starter) in 7:54min
15.03.2015 36. Hülsenbuscher Nordhellenlauf 3 x 1500m
1. Platz: Mannschaftswertung Kinderlauf in 19:11min
13.09.2014 21. Lauf "Rund um den Grengel" in Engelskirchen 1600m
1. Platz: Alterklasse M10 in 7:41min